0
Makkelijk en gezond eten op het werk

Makkelijk en gezond eten op het werk

Advocaten maken vaak zeer lange uren. Zeker wanneer er aan een veeleisende zaak wordt gewerkt is de kans groot dat er overuren ontstaan. Een goede advocaat werkt immers niet volgens de klok. Deze gaat door totdat het juiste resultaat is bereikt. Als cliënt is dit natuurlijk fijn om te weten, maar voor advocaten speelt er daardoor wel een ander probleem de kop op.

Door de enorme lange uren die zij dagelijks maken, schiet hun persoonlijke verzorging er geregeld bij in. Het gebeurt dan ook regelmatig dat advocaten een hele dag vergeten te eten of tijdens het avondeten simpelweg een bruine boterham naar binnen werken. Hoog tijd om daar verandering in te brengen. Om jouw werk goed uit te kunnen voeren is het immers belangrijk dat je over voldoende energie beschikt. Maar hoe eet je makkelijk en gezond op een advocatenkantoor? Hieronder volgen enkele slimme en praktische tips.

Een goede voorbereiding is het halve werk

Probeer jezelf zo goed mogelijk voor te bereiden op het maken van overuren. Neem liever teveel dan te weinig eten mee naar kantoor. Je kunt de maaltijden immers altijd nog later thuis opeten als je teveel gemaakt hebt. Bereid de maaltijden zoveel mogelijk in het weekend voor en vries eventueel wat gerechten in. Zo heb je altijd iets voedzaams in de kast staan als je verwacht langere uren te maken.

Is het je niet gelukt om maaltijden te preppen en blijf je toch onverwachts op kantoor? Neem dan zeker de tijd om toch nog even van een voedzame avondmaal te genieten. Een makkelijke maaltijd via Butlon.com bestellen is dan een prima oplossing. Zo geniet je toch nog van iets voedzaams als de planning er even bij in is geschoten.

Wat is er mogelijk?

Welke faciliteiten zijn er aanwezig op kantoor? Bij de meeste advocatenkantoren is wel een magnetron of tosti-ijzer aanwezig. In sommige gevallen is er zelfs een klein keukentje om gerechten te bereiden. Hierdoor is de vraag wat eten we vanavond iets eenvoudiger te beantwoorden. Je hoeft enkel de benodigde ingrediënten mee te nemen en in de koelkast te leggen en indien nodig kan je een heerlijke maaltijd bereiden. Wel zo gemakkelijk! Zijn er onvoldoende faciliteiten op kantoor aanwezig? Bekijk dan of je samen met je leidinggevende wat kan regelen of misschien zelf iets van huis mee kan nemen.

Jezelf verwennen mag!

Natuurlijk hoeft het leven niet alleen uit groene sapjes en ander superfood te bestaan. Je mag jezelf dan ook best wel eens verwennen met iets lekkers. Even snel online eten bestellen via Butlon.com bijvoorbeeld. Bovendien hoeft online eten bestellen echt niet direct ongezond te zijn. De meeste restaurants bieden tegenwoordig gezondere alternatieven aan. Eten bestellen kan dan ook prima bij een gezond voedingspatroon passen.

Werk samen met een collega

Maak je vaak met dezelfde collega overuren? Spreek dan af dat jullie gezamenlijk een voedzame lunch en/of diner bereiden. Maak bijvoorbeeld een WhatsApp groepje aan en deel iedere ochtend wat je meeneemt, zodat jullie elkaar kunnen aanvullen. Ook wanneer je incidenteel kiest voor eten bezorgen in de buurt van Enschede kan je dan de kosten gemakkelijker delen.

 

Geef een reactie

Your email address will not be published. Required fields are marked *